Развенчаны мифы о популярном напитке от бессонницы

С популярным напитком от бессонницы не все так просто. Диетолог дала свою оценку «лунному молоку», напитку из молока, меда, корицы и прочих приправ, который, по легенде, должен облегчать засыпание.

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина в интервью радио Sputnik заявила, что обычное молоко, действительно, облегчит засыпание из-за высокого содержания белков. А вот соевое, банановое, рисовое, ореховое — будут давать обратный эффект.

С осторожностью диетолог советует использовать и мед. Во-первых, он слишком богат глюкозой и бодрит. Во-вторых, мед способен вызвать аллергическую реакцию.

Ранее «Свободная пресса» писала о том, что врач-нутрициолог Марина Мельникова назвала продукты, которые заметно улучшат состояние кожи.