Нутрициолог рассказала, как правильно поститься

Великий пост, как известно, является самым строгим и продолжительным для христиан. Очень важно правильно входить и выходить из Великого поста, что поможет избежать возможных проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).

Об этом в интервью изданию «Спорт-Экспресс» рассказала врач-нутрициолог Валентина Торшина.

По словам специалиста, готовить организм к посту надо было заранее. В частности, уже во время Масленицы необходимо начинать сокращать количество животного белка в рационе.

«При выходе же из поста животные продукты добавляются постепенно, в течение нескольких дней. И обязательно ешьте много овощей и зелени, пейте достаточно воды», — резюмировала Торшина, добавив, что в противном случае могут возникнуть запоры и обострение болезней ЖКТ.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала, что россиянам объяснили, как подготовиться к Великому посту.