Названы четыре принципа долголетия

Продолжительность жизни в Москве в среднем достигла рекордных 78 лет. Об этом рассказал замруководителя департамента труда и соцзащиты Москвы, глава программы «Московское долголетие» Владимир Филиппов.

Как пишут «Известия», Филиппов назвал четыре принципа долголетия.

К первому важному принципу эксперт отнес способность человека находить счастье в повседневных делах.

«Например, у японцев, нации долгожителей, есть такой популярный термин „икигай“. Он означает смысл жизни в максимально прикладном понимании — как способность находить счастье в повседневных делах. Это серьезный ментальный фактор, влияющий на продолжительность жизни», — пояснил Владимир Филиппов.

Вторым и третьим принципами эксперт назвал физическое здоровье и своевременное прохождение качественных медицинских обследований.

«Сегодня есть такое мнение, что лучший пациент, так называемый „пациент 2.0“ — это тот, кто заблаговременно обращается к врачу, проходит необходимые чекапы, чтобы предотвратить или на ранних стадиях выявить заболевания», — рассказал Филиппов.

По его словам, четвертый важный закон большинства долгожителей — нагружать мозг.

Ранее «СП» писала, что в России продолжительность жизни превысила допандемийные значения.