Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

«Продлят молодость»: медики рассказали о продуктах, тормозящих процесс старения

2150
«Продлят молодость»: медики рассказали о продуктах, тормозящих процесс старения
Фото: Moritz Wolf/imageBROKER.com/Global Look Press

Всё больше людей задумываются о здоровом образе жизни и продлении молодости.

Одним из ключевых элементов здесь является правильное питание. Медики назвали пять продуктов, которые помогут достичь этих целей, передаёт издание «Кубанские новости».

В частности, речь идёт о ягодах годжи, известных своими антиоксидантными свойствами. При этом они богаты витаминами и минералами, необходимыми для укрепления иммунной системы и замедления процессов старения.

Ещё один незаменимый в этом вопросе продукт — грецкие орехи. Они содержит много полезных жирных кислот, способствующих улучшению работы мозга и сердца. Орехи также богаты витамином Е, который известен своими антиоксидантными свойствами.

Тормозит процесс старения, продлевая молодость и регулярное употребление авокадо. Данный фрукт содержит большое количество здоровых мононенасыщенных жиров, позволяющих снизить уровень вредного холестерина в крови. Кроме того, авокадо богат витамином К, который способствует здоровому состоянию костей.

В рационе любого человека должен быть лосось. Эта рыба, богатая Омега-3 жирными кислотами, является отличным выбором для поддержания здоровья сердца. Кроме того, лосось содержит витамин D, играющий важную роль в укреплении костей и иммунной системы.

И, наконец, шпинат. Благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов, он также тормозит процесс старения. Данный листовой овощ богат железом, что делает его отличным продуктом для поддержания энергии и здоровья.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», итальянский врач-диетолог Мануэла Мапелли раскрыла секрет долголетия, перечислив продукты, которые снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют сахар в крови и продлевают жизнь.

Новости дня
Цитаты
Анастасия Удальцова

Политик, общественный деятель, депутат ГД РФ

Игорь Николайчук

Эксперт по международной безопасности Центра специальных медиаметрических исследований

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

СП-Видео