Назван способ снизить биологический возраст человека

Исследователи раскрыли способ снизить биологический возраст человека. Основными правилами специалисты считают диету, здоровый образ жизни и нормализацию работы иммунитета.

Как пишет KP.RU, старение ускоряют стрессы, хронический недосып, нарушение режима питания, шумовая нагрузка и сидячий образ жизни. В этом случае организму сложно помочь одними только биологически активными добавками.

Специалист перечислил научно доказанные рекомендации, которые способствую нормализации иммунитета. Это здоровый сон, физические нагрузки, регулярное правильное питание и своевременное лечение хронических и острых заболеваний.

Самый сильный удар по здоровью сердца и сосудов наносят сидячий образ жизни и лишний вес.

Ранее «Свободная Пресса» писала, что названы четыре продукта, которые улучшат внешний вид за месяц.