Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
5 сентября 2024 15:46

Диетолог рассказал, чем опасно употребление одного стакана семечек в день

3093
Диетолог рассказал, чем опасно употребление одного стакана семечек в день
Фото: Алексей Коновалов/ТАСС

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, в каком случае употребление семян подсолнуха может навредить организму и сказаться на фигуре.

«Воздержаться от употребления семечек нужно, если у вас лишний вес. Все-таки семечки подсолнуха очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной», — ответил Кабанов.

Он добавил, что люди преимущественно любят жареные семечки, но именно в них содержатся вредные вещества, с которыми организму сложно бороться, пишет РИА Новости.

Как сообщалось ранее, врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев советует употреблять в пищу пожилым людям огурцы.

Новости дня
Цитаты
Александр Снегуров

Заслуженный учитель РФ, кандидат психологических наук, кавалер медали «Патриот России», профессор МГПУ

Валентин Катасонов

Доктор экономических наук, профессор

Алексей Маслов

Руководитель Школы востоковедения НИУ ВШЭ

СП-Видео