Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, из-за этого пробуждение становится еще более тяжелым.
«Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый „дополнительный“ кусочек сна разрывает цикл, что делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым», — рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
Невролог посоветовал вставать сразу после первого звонка будильника.
Ранее «Свободная Пресса» писала о том, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.