Россиян предупредили о страшных последствиях использования смартфона перед сном

Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова предупредила о страшных последствиях использования смартфона перед сном.

В интервью телеканалу «Москву 24» она заявила, что это опасно возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и повышает риск развития депрессии.

При этом, по словам специалиста, на здоровье влияет не только возникающий недосып, но и перегрузка нервной системы из-за избытка информации на ночь.

В частности, возникает сокращение длительности сна, добавила Черкасова. Если оно переходит в состояние хронического недосыпа, это может грозить ухудшением общего самочувствия, эмоциональными изменениями: повышением тревожности, склонности к депрессии.

«Когда человек месяцами и годами вынужденно лишает себя части сна, могут быстрее развиваться сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет», — резюмировала сомнолог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Черкасова рассказала, кому помогут заснуть гравитационные одеяла.