Эксперт назвала алкоголь главным врагом здорового сна и памяти человека

Биохакер Мария Молоствова рассказала RuNews24.ru о разрушительном влиянии алкоголя на качество сна и когнитивные функции. По ее словам, больше всего от алкоголя страдает память. Эксперт отметила, что алкоголь действует как седативное вещество, замедляя электрическую активность нейронов в мозге.

В умеренных дозах он может временно улучшать настроение и снижать социальную скованность за счет подавления работы префронтальной коры, отвечающей за контроль импульсов.

Однако при увеличении дозировки седативный эффект распространяется на весь мозг, вызывая состояние вялости и алкогольного оцепенения.

По ее словам, такой сон не является полноценным или восстановительным, сообщает Радио «Комсомольская правда».

Ранее сообщалось, что вишня и черешня могут помочь с засыпанием людям, которые страдают бессонницей.