Раскрыты ночные привычки, которые разрушают здоровье

Стоматолог Марк Бурхенн раскрыл на первый взгляд безобидные привычки, которые могут незаметно привести к проблемам со здоровьем.

Как пишет издание Daily Mail, одной из главных разрушающих здоровье ночных привычек врач считает храп.

По его словам, регулярный храп может быть симптомом апноэ во сне, из-за которого в течение ночи дыхание неоднократно останавливается. Это расстройство, если его не лечить, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует дневную усталость и снижение когнитивных способностей.

Также навредить здоровью может дыхание ртом во сне. Эта привычка не только вызывает ускоренное развитие кариеса и неприятный запах изо рта, но и может привести к гипоксии мозга из-за нехватки кислорода.

Как сообщалось ранее, академик Российской академии наук (РАН) Лео Бокерия заявил, что продлить жизнь на 15−20 лет поможет ходьба пешком по шесть часов в неделю.

---