Минус час сна — минус желание: ученые раскрыли неожиданный эффект для женщин

Недосып бьёт не только по настроению, но и по интимной жизни. Как отмечают специалисты, сон напрямую влияет на гормоны — а значит, и на либидо, и на способность к зачатию.

Клинический психолог Ольга Аристова подчеркивает: нехватка сна может вызывать гормональные сбои, что особенно критично для женского здоровья и репродуктивной функции.

Сомнолог Ольга Снеговская приводит любопытный факт: по данным американского исследования, каждый дополнительный час сна повышает женское либидо примерно на 14%.

Иными словами, полноценный сон — это не просто отдых, а важный фактор, влияющий на желание, гормональный баланс и общее самочувствие.

Вывод простой: иногда лучший способ улучшить личную жизнь — это… просто выспаться, пишет НСН.

Ранее новости сообщали, что привычка листать ленту в смартфоне перед сном и засыпать с телефоном в руке может серьёзно навредить здоровью.

---