«Не генетический рок»: Кардиолог назвал доступный каждому инструмент профилактики ССЗ

Главный инструмент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, доступный каждому, — противовоспалительное питание.

«Именно хроническое вялотекущее воспаление сосудистой стенки запускает процесс образования бляшек. Стоит обратить внимание на специализированные ресурсы, предлагающие готовые алгоритмы питания. Например, проект ResetMenu (resetmenu.com) наглядно демонстрирует подход к меню, направленному на снижение системного воспаления. Принцип прост: исключение сахара, трансжиров и продуктов глубокой переработки в пользу цельных овощей и фруктов, жирной рыбы и нерафинированных масел», — рассказал «Свободной Прессе» главный врач Республиканского кардиологического диспансера Чувашии, кардиохирург, заведующий кафедрой Чувашского государственного университета Вадим Бабокин.

Такой рацион не просто снижает вес, он действует как лекарство, восстанавливая эндотелий сосудов, отметил врач.

«Сердечно-сосудистое здоровье в возрасте — это не лотерея и не генетический рок. Это ежедневный выбор между лифтом и лестницей, между обработанной едой и натуральными продуктами, между горькой таблеткой и радостью движения. Прислушайтесь к себе сегодня, чтобы завтра успеть насладиться жизнью без боли», — отметил кардиолог.

Ранее в новостях сообщалось, что один из самых опасных симптомов проблем с сердцем, маскирующихся под усталость, — это нехватка воздуха и тяжесть в груди при привычных действиях.