Сердечно-сосудистая профилактика начинается с давления, веса, физической активности, отказа от курения и контроля липидов
Забота о сердце после 50 лет — это комплексный подход, включающий здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом
Среди продуктов, снижающих артериальное давление, прежде всего стоит упомянуть свеклу
Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности
Физическая активность реально снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)
Забота о сердце после 50 лет — это комплексный подход, включающий здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом
Сигнализировать о проблемах с сердцем задолго до появления явных симптомов могут необъяснимая усталость и одышка при привычных нагрузках, отеки лодыжек и стоп, головокружение и частые головные боли
Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в качестве причины смертности, при этом, рацион может существенно снизить риск проблем с сердцем
Новые исследования показали, что регулярное измерение артериального давления в домашних условиях может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин после осложненной беременности
Кардиологи и диетологи сходятся в одном: для сердца полезна «средиземноморская» модель питания
Диеты не работают вдолгую, важнее развить культуру пищевого поведения
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смертности в предпенсионном и пенсионном возрасте, особенно в России
С возрастом риски развития инфаркта, инсульта и хронических болезней сердца существенно возрастают
Важно помнить, что для сердца важен не спорт, не рекорды и не марафоны, а именно регулярная (ежедневная!) дозированная физическая активность средней интенсивности
После 50 лет нужно быть особенно внимательным к здоровью сердца и сосудов
