Врач дала советы, как адаптировать ребёнка к школе

Начало учебного года — это колоссальный стресс для детского организма, который внезапно переключается с беззаботного лета на строгую дисциплину.

Врач-педиатр высшей категории Елена Дереза в интервью телеканалу «Краснодар» дала родителям важные рекомендации, как помочь школьникам пережить этот период без нервных срывов и хронической усталости. По её словам, первоклассники, прежде всего, могут нуждаться в дневном сне.

«Сейчас важно следить за тем, чтобы дети отдыхали после школы, — подчеркнула Дереза. — Малыши, которые недавно пришли из детского сада, могут по-прежнему нуждаться в дневном сне».

Дети постарше, конечно, уже не ложатся спать днём, но им тоже необходима разгрузка. Специалист, в частности, настоятельно советует укладывать школьников пораньше вечером и ни в коем случае не пропускать полноценный завтрак перед занятиями.

«Независимо от того, в какую смену учится ребёнок, важно соблюдать режим и придерживаться правил питания: завтрак, обед и ужин должны быть регулярными», — резюмировала врач, отметив, что именно стабильный график дня поможет нервной системе ребёнка справиться с возросшими нагрузками и сохранить иммунитет в сезон простуд.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», офтальмолог назвала признаки снижения зрения у ребёнка.