Ортопед назвал неожиданный способ эффективного избавления от боли в коленях

Привычка спать с подушкой, зажатой между ног, может оказаться эффективным способом избавления от боли в коленях и пояснице.

Об этом в интервью изданию «Газета.Ru» рассказал травматолог-ортопед Пётр Вербилов. По его словам, дополнительная опора снижает давление одного колена на другое, что особенно актуально для худых людей и пациентов с заболеваниями суставов.

«Без подушки верхняя нога не имеет опоры и может сползать вперед и вниз, увлекая за собой таз, — пояснил специалист. — В результате он проворачивается относительно грудной клетки, а поясница несколько часов находится в скрученном положении. Подушка под коленом помогает удержать бедро на одной линии с тазом».

Подушка влияет и на позвоночник, добавил ортопед. В положении на боку она выравнивает ось поясничного отдела, снижая нагрузку на связки позвонков.

«Эффект даёт именно ровное положение таза, поясницы и ног, а подушка тут только инструмент, который помогает его выстроить», — подчеркнул врач.

Дополнительная опора полезна людям с болью по наружной поверхности бедра, а также помогает избавиться от утренней скованности в пояснице.

«Во время беременности подушка между ног позволяет дольше сохранять комфортное положение на боку, а длинные и П-образные модели поддерживают одновременно ноги, живот и спину», — резюмировал собеседник издания.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», директор НИИ ревматологии им. В.А. Насоновой Александр Лила объяснил, почему осенью колени и суставы начинают ныть сильнее.