Врач назвал рабочий способ избавиться от кофейной зависимости

Для миллионов людей утро начинается не с рассвета, а с запаха кофе, без которого раскалывается голова и невозможно открыть глаза.

Однако привычка, маскирующаяся под необходимость, может серьезно истощать нервную систему. Врач-кардиолог Маркос Каиро дал чёткую инструкцию тем, кто решил вернуть контроль над своим организмом, передает «Радио 1» со ссылкой на издание Metropoles.

Специалист, в частности, рекомендует снижать дозу кофе в течение одной-двух недель, чтобы минимизировать проявления синдрома отмены.

«Затем приём прекращается в среднем на семь дней, после чего его можно возобновить, но уже меньшими дозами и с большими интервалами», — посоветовал доктор.

Каиро при этом предостерёг от резкого отказа от напитка. По его словам, это может привести к головной боли, усталости, раздражительности и проблемам с концентрацией внимания.

«Эти симптомы обычно длятся от двух до семи дней. Именно мягкий выход из зависимости позволяет избежать срыва и вернуть бодрость без постоянной стимуляции нервной системы», — резюмировал кардиолог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал категорию людей, которым нужно пить много кофе.