Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
26 декабря 2016 10:35

Ученые рассказали о причинах плохого сна

12305

Американские ученые из Пенсильванского университета установили зависимость между продолжительностью сна и потребляемой человеком пищей.

Как пишет «ФАН», специалисты повели эксперимент, в котором исследовали распорядок дня и рацион добровольцев.

В результате оказалось, что нормальная продолжительность сна 7−8 часов наблюдается у тех, кто придерживается сбалансированной диеты. У тех же, кто спал 5−6 часов, в рационе была более калорийная, но менее полезная пища. А вот те добровольцы, которые спали по 9 и более часов в сутки, были любителями выпить.

Ранее ученые рассказали, что можно есть на ночь.

Новости дня
Цитаты
Александр Чистяков

Председатель Русского литературного общества

Андрей Колганов

Экономист

Спиридон Килинкаров

Бывший депутат Верховной рады, оппозиционный политик

В эфире СП-ТВ