Здоровье / Наука и техника

Ученые назвали продукты, способные справиться с бессонницей

  
2872

Ученые назвали перечень продуктов, которые можно есть перед сном, чтобы не мучиться от бессонницы.

Специалисты по сну выяснили, что пищу, съеденная перед сном, должна содержать аминокислоту триптофан. Именно она способствует освобождению мелатонина — гормона сна, а также помогает бороться со стрессом, накопленным за день, сообщает «Лента.ru».

В больших количествах вещество содержится в орехах, сыре тофу, мясе кролика, палтусе, а также яйцах, особенно в виде омлета.

Но, специалисты отмечают, что даже эти продукты нужно употреблять, не забывая следить за количеством.

Ранее ученые доказали, что бессонница вызывает астму, писала «СП».


Читайте последние новости о достижениях в области науки и техники на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Олег Смирнов

Заслуженный пилот СССР

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
10 лет Свободной Прессе
Валерий Рязанский
Валерий Рязанский

Сердечно всех приветствую и поздравляю с 10-летием со дня образования «Свободную прессу».

Начав с нуля, вы сумели создать одну из самых ярких и неординарных электронных газет страны, ваш авторитет выкован вашим профессионализмом и талантом.

Вы делаете упор на освещении политических, экономических и социальных тем, создающих резонанс в обществе, освещаете культурные и научные события. Ежедневно сайт просматривается сотнями тысяч человек.

Появление действительно независимой интернет-газеты стало возможно в результате демократических преобразований в России. Вы последовательно и профессионально отстаивает демократические ценности, достигнутые российским многонациональным обществом.

Желаю всем здоровья, творческих успехов и профессионального долголетия!

Новости Финам
Рамблер/новости
Новости НСН
Новости Медиаметрикс