Названы вредные привычки, которые приводят к проблемам со сном

1345

Специалист-сомнолог перечислила вредные привычки, которые отрицательно влияют на сон. По словам Алены Гавриловой, перед сном не нужно злоупотреблять гаджетами и просмотром телевизора. Все потому что, что мигающий свет влияет на выработку мелатонина — гормона сна.

Кроме того не стоит смотреть перед засыпанием остросюжетные передачи и фильмы. Ведь после выброса стрессовых гормонов будет сложно уснуть. Также не нужно налегать на еду перед сном, говорит медик. Из-за этого сон будет некачественным, сообщает «Экономика сегодня».

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость от врача-диетолога, которая перечислила продукты, помогающие похудеть.

Новости мира: Медики рассказали, как правильно чихать


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Владимир Лепехин

Директор Института ЕАЭС

Иван Капустянский

Ведущий аналитик Forex Optimum

Андрей Бунич

Президент Союза предпринимателей и арендаторов России

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости 24СМИ
Новости НСН
Новости СМИ.ФМ
Новости Лентаинформ
Новости Финам
Новости Медиаметрикс
news