Врач объяснил опасность постоянного недосыпа

1082
Врач объяснил опасность постоянного недосыпа
Фото: Sonja Krebs/imageBROKER.com

Заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, к чему может привести недостаток сна. По его словам, на сон в сутки необходимо отводить около восьми часов.

«Сокращая длительность сна, можно увеличить время для работы. Эпизодически так можно делать, но если длительное время — это чревато всякими болячками. Есть научные работы, которые показывают, что у тех, кто мало спал длительное время, сокращалась жизнь на 10−15 лет. Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные „ошибки“. Сон нужен, чтобы каждую ночь „ремонтировать“ наш организм. Если много ночей не „чинить“ организм, то начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем и так далее», — приводит слова Дорохова радио Sputnik.

При этом специалист уточнил, что бывают и исключения.

«Наполеон, Александр Македонский, Черчилль, Маргарет Тэтчер — они мало спали. У Тэтчер достоверно известно, что был ген короткого сна. В нашей популяции не так много людей, у которых есть этот ген. Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано. Ориентироваться на них не стоит. Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически», — добавил Владимир Дорохов.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость от врача-отоларинголога, который считает, что появление храпа может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Новости мира: Медики: офисным работникам угрожает «заболевание доярок»


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости СМИ.ФМ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Николай Платошкин

Заведующий кафедрой международных отношений и дипломатии Московского гуманитарного университета

Дмитрий Журавлев

Генеральный директор Института региональных проблем

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости НСН
Новости СМИ.ФМ
Новости Финам