Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
28 октября 2024 04:49

Россиянам озвучили оптимальное время сна

977

Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7−9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов.

«Оптимальное время сна — это 7−9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», — рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

По словам врача, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией.

Ранее «Свободная Пресса» писала, что нехватка сна грозит серьезными проблемами здоровью. В частности, указала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарева, это опасно для сердечно-сосудистой системы.

Новости дня
Цитаты
Михаил Хазин

Экономист

Александр Чистяков

Председатель Русского литературного общества

Игорь Шишкин

Заместитель директора Института стран СНГ

СП-Видео