Названа самая опасная поза для сна

Худшей позой для сна является положение лежа на животе.

Как заявил коуч по сну Джеймс Уилсон, сон на животе вреден для позвоночника, шеи, бедер, коленей и внутренних органов. Такое положение тела во время ночного отдыха может привести к травмам, смещению позвонков, перенапряжению шеи, а также ухудшить качество и продолжительность сна, объяснил он.

Более безопасной альтернативой сну на животе Уилсон назвал положение на боку с положенной между ног подушкой, пишет издание HuffPost.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные назвали возраст, когда плохой сон ускоряет старение мозга.