Врач назвал распространённую вечерню привычку, которая приводит к инсульту

Вечерний скроллинг соцсетей способен обернуться серьёзными проблемами со здоровьем — и речь не только о плохом настроении или бессоннице.

Врач-кардиолог, специалист по психосоматическому здоровью Ярослав Ашихмин в интервью изданию «Абзац» предупредил, что регулярное чтение тревожных и травмирующих новостей перед сном заметно повышает риски инсульта и инфаркта.

При этом опасность кроется именно в систематичности: разовое прочтение неприятной новости не нанесёт критического вреда, а вот ежедневное погружение в негатив формирует устойчивый паттерн хронического стресса.

«Хронический тяжёлый стресс сегодня — это главный драйвер сердечно сосудистых заболеваний, — отметил врач. — На его фоне происходят серьёзные изменения в иммунной системе: клетки истощаются и буквально «звереют» — начинают агрессивно воздействовать на сосуды, почки, мозг.

Даже рост давления всего на 5 мм ртутного столба повышает риск инсульта сразу на 15%, пояснил специалист. Он также подчеркнул, что человеческий мозг физиологически не рассчитан на постоянный поток информации о боли и насилии: такая нагрузка, по словам Ашихмина ломает внутренние механизмы регуляции.

Медик образно сравнил этот сбой с поломкой «коробки передач» между сознанием и телом: когда она выходит из строя, организм теряет способность адекватно реагировать на внешние раздражители.

Бесконтрольный просмотр ленты, добавил кардиолог, лишает человека здорового сна и ведёт к невротизации, которая со временем перерастает в реальные патологии — от тревоги и депрессии до соматоформных расстройств, например, синдрома раздражённого кишечника или фантомных болей.

«Чтобы снизить риски, стоит ограничить потребление травмирующего контента, а на ночь от него лучше вовсе отказаться. Если уж очень нужно быть в курсе — посмотрите только заголовки, не погружайтесь в детали», — резюмировал Ашихмин.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-кардиолог Антон Вахляев рассказал, при каком давлении нужно идти к врачу, чтобы не получить инсульт.