Врач рассказал, что снижает вероятность развития смертельно опасных болезней сердца

Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин назвал простые шаги, способные уберечь от тяжёлых болезней сердечно-сосудистой системы.

В интервью NEWS.ru он, в частности, заявил, что снизить вероятность смертельно опасных проблем с сердцем помогает в первую очередь отказ от алкоголя.

«Следует минимизировать стресс и увеличить физическую активность — это базовые меры профилактики, — подчеркнул специалист. — Важно не допускать постоянного напряжения, так как гипертония нередко становится следствием зацикленного стресса, который рано или поздно бьёт по сосудам».

Кондрахин особо отметил, что повышенное артериальное давление часто игнорируют, хотя именно оно ослабляет сосуды и делает их хрупкими.

По словам врача, чем выше давление, тем серьёзнее риск инсульта, а вслед за ним — и инфаркта. Среди других значимых мер медик назвал сокращение в рационе соли, сладкого и мучного, а также выбор продуктов, помогающих контролировать уровень холестерина и глюкозы.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Кондрахин объяснил, какая популярная привычка в жару опасна для здоровья.