Врач рассказал, как можно узнать свой биологический возраст

Мы привыкли считать возраст по паспорту, но эта цифра, как уверяют специалисты, далеко не всегда отражает реальное состояние организма.

Люди стареют по-разному, и порой 50-летний человек функционально может быть ближе к 35, а кто-то в 40 уже демонстрирует признаки 70-летнего. Об этом в интервью изданию «Аргументы Факты» рассказал врач-гериатр и невролог Валерий Новоселов.

«За последние 100 лет возраст пубертата колеблется в районе 14−16 лет, — подчеркнул он. — У девочек менархе начинается в эти сроки, а менопауза — в 50−51 год. И пока не видно, чтобы это сместилось. Эти биологические этапы не изменились».

По его словам, распространённое мнение о том, что люди стали дольше оставаться молодыми, не вполне соответствует действительности: современный образ жизни, питание и фитнес помогают лучше выглядеть, но не продлевают саму фазу молодости.

Особую настороженность у врача вызывают популярные тестов на определение биологического возраста по анализам крови.

«Сейчас очень модно сдавать маркеры на возраст. Но показатели клинического анализа крови в течение жизни, как правило, не изменяются. Они больше зависят от заболеваний. Возрастных норм не существует, за редким исключением», — пояснил Новоселов.

Иными словами, отклонения в анализах чаще сигнализируют о болезни, а не о старении. По мнению геронтолога, истинные маркеры возраста — это функциональные возможности организма: скорость мышления и реакции, работоспособность, эффективность работы внутренних органов (например, скорость фильтрации почек).

«Измерить время своей жизни, сколько вы реально прожили в биологическом смысле, можно только через функции», — отметил Новоселов.

При этом скорректировать отдельные показатели помогает изменение образа жизни — умеренное питание, отказ от изнуряющего труда. Однако базовая суть старения — постепенное снижение функций всех органов — остаётся неизменной.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-гериатр, кандидат медицинских наук Андрей Изюмов назвал неожиданный способ профилактики деменции.