Кардиологи и диетологи сходятся в одном: для сердца полезна «средиземноморская» модель питания
Диеты не работают вдолгую, важнее развить культуру пищевого поведения
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смертности в предпенсионном и пенсионном возрасте, особенно в России
С возрастом риски развития инфаркта, инсульта и хронических болезней сердца существенно возрастают
Важно помнить, что для сердца важен не спорт, не рекорды и не марафоны, а именно регулярная (ежедневная!) дозированная физическая активность средней интенсивности
После 50 лет нужно быть особенно внимательным к здоровью сердца и сосудов
Сердце не болит до последнего: какие сигналы важно не пропустить
После 50 лет нужно быть особенно внимательным к здоровью сердца и сосудов, соответственно, от вредных привычек лучше отказаться совсем, а кроме того, необходима физическая активность
С возрастом все неблагоприятные факторы начинают действовать агрессивнее и стремительнее: то, что практически не влияло на самочувствие в 20−30 лет, после 50 приводит к буквальному разрушению организма
Чаще всего люди относятся к своему здоровью поверхностно, и «ходить по врачам» начинают тогда, когда проблемы становятся действительно выраженными
Обычно считается, что инфаркт миокарда проявляется интенсивной болью в груди
После 50−55 лет нужно особенно заботиться о защите организма от болезней сердца, диабета второго типа, гипертонии, остеопороза и хронических воспалений
