«Советы Сомнолога»

Сомнолог Павел Кудинов выразил обеспокоенность популярностью белого шума среди молодежи 16−22 лет, считая это признаком повышенной тревожности

Как справляться с проблемами сна: мнение экспертов

Храп лечится хирургическим путём, однако это не всегда возможно

Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова предупредила о страшных последствиях использования смартфона перед сном

Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, кому помогут заснуть гравитационные одеяла

Невролог-сомнолог Ирина Завалко рекомендует отказаться от сна днем

Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин объяснил, почему полезно спать без одежды

Врач-сомнолог Анастасия Гломадо рассказала, чем опасен храп для здоровья

Сомнолог Павел Кудинов назвал несколько способов, которые помогут справиться с бессонницей без вреда для здоровья

Врач-сомнолог Игорь Подпалов рассказал, как распрощаться с бессонницей без таблеток

Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, можно ли снизить негативные последствия пробуждения по будильнику

Сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, как рано ложиться, но не проспать при этом новогоднюю ночь

Доктор биологических наук, сомнолог Владимир Ковальзон назвал главное условие для выработки «гормона молодости» мелатонина

Сомнолог Татьяна Сурненкова заявила о том, что ротовое дыхание резко снижает качество сна и может вызвать целый букет заболеваний

Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, к каким страшным последствиям может привести отсутствие сна в течение нескольких суток